Jason Momoa sagte, dass Kettlebell-Workouts seinen Kern stärkten

Jason Momoa sagte laut Men's Health, dass zu seinen Lieblingstrainings Krafttraining mit Kettlebells, Widerstandsbändern, Klettern und Boxen gehören.

Der Schauspieler, der derzeit in Neuseeland ist, um das kommende Fernsehprojekt „Chief of War“ zu drehen, sagte gegenüber Men's Health, dass er eine Trainingsroutine bevorzuge, die ihn begleitet.

„Ich mag Dinge, die ich überall hin mitnehmen kann“, sagte Momoa.

Hier sind die Highlights seines aktuellen Fitnessstudio-Setups.

Momoa sagte, er trainiere mit Gewichten und insbesondere Kettlebells hätten ihm dabei geholfen, einen muskulösen, belastbaren Körper für anspruchsvolle Actionsequenzen aufzubauen.

„Kettlebells waren in meinem Leben wirklich wichtig“, sagte er. „Es hat mir bei meiner Körpermitte, beim Kämpfen und bei Stunts geholfen.“

Während sich andere Gewichte wie Langhanteln und Kurzhanteln ebenfalls hervorragend zum Muskel- und Kraftaufbau eignen, eignen sich Kettlebells hervorragend für dynamische, explosive Trainingseinheiten, sagten Trainer zuvor gegenüber Insider.

Die Gewichtsverteilung der Kettlebell ist ideal für Ganzkörperübungen wie Schwünge, Umzüge und Reißen, die Ihnen dabei helfen können, Stabilität, Kraft und allgemeine Athletik zu entwickeln.

Für eine noch bequemere Trainingsmöglichkeit unterwegs nutzt Momoa laut eigenen Angaben beim Filmen Widerstandsbänder.

„Ich liebe Bands wirklich. Ich mache die Bandarbeit einfach am Set. Es ist einfach und unkompliziert“, sagte er.

Bänder helfen dabei, die Muskeln zu spannen, um Kraft und Muskeln ohne Gewichte aufzubauen. Sie können Bänder für Übungen wie Locken, Drücken, Überkopfstrecken, Rudern und Liegestütze für das Oberkörpertraining verwenden. Unterkörper- und Kerntraining mit Widerstandsbändern umfassen Bewegungen wie Kreuzheben, Bandkniebeugen und Palloff-Pressen.

Momoa sagte, dass er seine Trainingsroutine mit Aktivitäten abrundet, die er liebt, und seine Ausdauer aufrechterhält. In seinem Fitnessstudio hält er Boxausrüstung für ein Ganzkörpertraining bereit (auch ein Favorit von Promis wie Chris Hemsworth und Halle Berry).

Er sagte, er fahre auch gerne Mountainbike und klettere, seit seine Mutter ihn als Teenager mit dem Sport bekannt gemacht habe. Es hilft ihm, seine Ausdauer und Kraft für die Arbeit aufrechtzuerhalten, spielt aber auch eine wichtige Rolle für seine geistige Gesundheit, sagte der Schauspieler.

„Das Klettern hält mich in einer chaotischen Welt auf dem Boden, die einfach mehr von mir will“, sagte Momoa.

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