Die Evolution bringt Familienfokus ins Yoga

Yoga soll Spaß machen, und mit wem könnte man besser Spaß haben als mit der Familie? Dafür steht Julie Mathers, Miteigentümerin, Chief Operating Officer und Yogalehrerin bei Evolution Power Yoga.

An diesem Sonntag versammelten sich mehr als 25 Eltern und Kinder jeden Alters und jeder Größe bei Evolution Power Yoga York, 2093 Springwood Road in York Township, um an einer beliebten halbjährlichen Yoga-Praxis teilzunehmen, die Fitness und Wohlbefinden fördert und Familien zusammenbringt ein interaktives, familienorientiertes Yoga-Erlebnis.

Der einstündige Kurs wurde von Mathers geleitet, der über eine lange Liste an Lehrnachweisen verfügt. Zu ihren Erfahrungen gehören eine abgeschlossene Yogalehrerausbildung bei Karma Kids in New York City, ein Masterabschluss in frühkindlicher Bildung und eine 200-stündige Yogalehrerausbildungszertifizierung.

In der Klasse führten die Eltern unter Anleitung neben ihren Kindern Posen vor, bei einigen sogar auf dem Rücken der Eltern, was es zu einer unterhaltsamen Familienangelegenheit machte.

„Wir machen Haltungen wie Baum, Katze, Hund, Krieger, Kerzenhalter und mehr“, sagte Mathers. „Die ganze Prämisse von Yoga besteht darin, mit unserem Körper Formen zu schaffen. Es ist also wirklich toll, wenn man sieht, wie die Kinder sich darauf beziehen und die Haltungen mit ihren Eltern ausführen.“

Während Mathers sagt, dass die Vorteile von Yoga endlos sind, sagt sie, dass der physische und emotionale Faktor ihrer Meinung nach der wohltuendste ist.

„Es ist erstaunlich zu sehen, wie Eltern persönliche Verantwortung für ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden übernehmen“, erklärt Mathers. „Durch die körperliche Praxis haben Kinder die Möglichkeit, etwas Neues und Anderes über ihren physischen Körper und Geist zu lernen“, sagt sie. „Darüber hinaus ist der Zusammenhalt in einem Kurs wie diesem erstaunlich. Die Möglichkeit, das, was man in einem Kurs wie diesem gelernt hat, zu Hause anzuwenden, ist eine so positive Sache.“

Laut Mathers hilft Familienyoga auch dabei, Stress in Familien zu lindern.

„Der Besuch eines Kurses wie diesem gibt Familien die Möglichkeit, gemeinsam zu spielen und den Stress des normalen Alltags abzubauen“, erklärt sie. „Dadurch ist es allen Familienmitgliedern möglich, sich auf einer einfachen, einfachen Ebene zu vernetzen.“

Erica Warren aus Springettsbury Township sagte, sie und ihre dreijährigen Drillinge Aiden, Ashley und Addison hätten letztes Jahr an der Veranstaltung teilgenommen. Sie beschlossen, dieses Jahr wiederzukommen, weil der halbjährliche Kurs ihr und ihren Kindern täglich Vorteile gebracht habe, sagt sie.

„Diese Veranstaltung ist nicht nur eine unterhaltsame Möglichkeit, die Familie zusammenzubringen, sondern auch, um bei meinen Kindern positive Gewohnheiten zu etablieren“, sagt Warren. „Meine Kinder sind in dem Alter, in dem Wutanfälle die Norm sind, also habe ich durch die Teilnahme an so etwas wirklich gelernt, wie man die Techniken zu Hause anwendet. Ich wende sie oft an, wenn sie wirklich wütend sind – es ist eine tolle Möglichkeit, ihnen das beizubringen.“ Bewältigungsfähigkeiten von Kindern.

Warren war nicht die einzige Familie, die behauptet, von den Vorteilen profitiert und den Unterricht genossen zu haben. Nicole Zinzi aus Windsor Township und ihr 11-jähriger Sohn Evan, die zum ersten Mal am Familientag teilnahmen, sagen, dass sie auf jeden Fall wieder dabei sein werden.

„Als ich von dem Kurs hörte, wusste ich, dass ich ihn mit ihm ausprobieren wollte“, sagte Zinzi. „Ich wollte sehen, ob es ihm gefallen würde. Auf diese Weise könnten wir etwas finden, das wir regelmäßig gemeinsam machen könnten. Jetzt, wo ich weiß, dass es ihm wirklich gefallen hat, werden wir zurückkommen.“

Aufgrund des großen Interesses am Familien-Yoga-Kurs hofft Mathers, solche Kurse häufiger abhalten zu können.

„Wir haben solche Kurse schon einmal gemacht und sie sind immer sehr gut besucht – vor allem in der Yorker Gemeinde“, erklärt sie. „Im Moment bieten wir es zweimal im Jahr an, wir planen jedoch auf jeden Fall, es einmal pro Woche anzubieten, wenn das Interesse da ist.“