Überprüfung der LIT-Kraftmaschine

Das LIT Strength Machine ist ein vielseitiges Rudergerät, das sowohl als Pilates-Reformer als auch als Krafttrainer fungiert. Ja, Sie zahlen für diese verbesserten Funktionen einen Aufpreis, aber wenn es sein Versprechen eines Ganzkörpertrainings erfüllen könnte, das Ihr Interesse auch zu Hause weckt, wäre es unserer Meinung nach die Investition wert.

Aber hat dieses Trainingsgerät mehr abgebissen, als es kauen konnte? Das dachten wir, nachdem wir ein paar Wochen mit dem LIT-Kraftgerät in unserem Heim-Fitnessstudio verbracht hatten.

Das LIT-Kraftgerät ist eine großartige, wenn auch teure Möglichkeit, mit einem Gerät ein umfassendes Training zu absolvieren. Als Rudergerät, Krafttrainer und vollwertiger Pilates-Reformer in einem lohnt sich der höhere Preis, wenn Sie Ihr Heim-Fitnessstudio aufpeppen und dabei Spaß haben möchten.

Das LIT-Kraftgerät sieht recht unauffällig aus, was hilfreich ist, wenn es nicht in einem speziellen Heim-Fitnessstudio steht. Es liegt tief auf dem Boden und fühlt sich robust an, was für einige der angebotenen Trainingsformate ein absolutes Muss ist (mehr dazu gleich). Und mit einer Länge von 7 Fuß und einer Breite von 1,75 Fuß hat es einen der kleinsten physischen Fußabdrücke aller Rudergeräte, die wir bisher getestet haben. Außerdem kann es zur bequemen Aufbewahrung problemlos aufrecht aufgestellt werden. Und da es keinen angeschlossenen Bildschirm gibt, muss das Gerät nicht angeschlossen werden, obwohl Sie auf beiden Seiten des Rudergeräts und dahinter ein paar Meter Platz benötigen, um alle Trainingseinheiten bequem durchführen zu können.

Das Rudergerät selbst verfügt über einen Wasserwiderstand, was bedeutet, dass die Trommel an der Vorderseite mit Wasser gefüllt ist und jedes Mal, wenn Sie am Griff ziehen, ein Paddel in der Trommel rotiert. Das Rudern auf dem LIT ist zwar nicht so gleichmäßig wie der Wasserwiderstand des Ergatta Rower, fühlt sich aber unterstützend an, selbst wenn Sie die vier Widerstandsstufen von 10, 20, 30 und 40 Pfund durchlaufen.

Aber hier wird es interessant. Zusammen mit dem Rudergerät wird das LIT-Kraftgerät mit Widerstandsbändern geliefert, die Sie an einer von drei Stellen am Rudergerät befestigen können (vorne, in der Mitte in der Nähe der Fußplatten oder am Ende der Rutsche). Durch die Hinzufügung der Widerstandsbänder wird der Ruderer zu einem Pilates-Reformer und einem Kraftgerät. Sobald die Bänder befestigt sind, können Sie alles von Kniebeugen und Ausfallschritten über aufrechtes Rudern bis hin zu Schrägdrehungen ausführen, während Sie die Griffe festhalten und den Widerstand nutzen. Für Pilates-Kurse verwenden die Trainer den Rudersitz als instabile, bewegliche Oberfläche (ähnlich der Plattform eines herkömmlichen Pilates-Reformers) und die Widerstandsbänder – entweder in Ihren Händen gehalten oder um Ihre Knöchel geschnallt –, um Muskelbeanspruchung in alle Richtungen zu erzeugen . Während andere Ruderer auf dem Markt im Rahmen Ihres monatlichen Abonnements Krafttrainings- und Pilates-Kurse anbieten, verwendet keiner von ihnen in diesen Kursen das eigentliche Gerät oder Zubehörteile am Gerät. Und das ist es, was das LIT auszeichnet.

Zuerst war ich enttäuscht, dass ich auf die über 2.500 Kurse der LIT-App zugreifen musste (für die, wie für alle anderen Heimfitnessgeräte, ein Abonnement von 25 $ pro Monat oder 240 $ pro Jahr nach einer kostenlosen dreimonatigen Testversion beim Kauf erforderlich ist). der Maschine) mit meinem Telefon in der angebrachten Smartphone-Halterung. Allerdings wurde mir schnell klar, dass das Fehlen eines angebrachten Bildschirms tatsächlich ein kluger Schachzug der Entwickler der LIT Strength Machine war. Viele der Bewegungen, die Sie in den Kraft- und Pilateskursen ausführen, werden mit Blick auf die Seite oder die Rückseite des Geräts ausgeführt. Wenn also ein Bildschirm an der Vorderseite angebracht wäre, könnten Sie ihn nicht sehen. Durch den Verzicht auf den Zusatz wird die Maschine wahrscheinlich auch billiger. Sie können die App auch auf einen kompatiblen Smart-TV übertragen.

Das Verkaufsargument der LIT-Kraftmaschine ist, dass sie Rudergerät, Pilates-Reformer und Krafttrainer in einem ist. Daher war ich gespannt, ob sie all diesen Bezeichnungen tatsächlich gerecht wird. Die Ruderkurse machen Spaß und sind anders; Sie schnallen Ihre Füße zwar nie ab oder stehen nicht vom Gerät auf, es gibt jedoch häufige Pausen beim Rudern, um Oberkörperbewegungen wie Bizepscurls und Schulterheben mit dem Griff auszuführen, sodass das Training nicht zur Strapaze wird.

Um an den Kraftkursen teilzunehmen, stehen Sie auf und befestigen die Widerstandsbänder. (Wenn Sie das Gerät mit dem Basispaket bestellen, enthält es grundlegende Widerstandsbänder. Wenn Sie jedoch eines der beiden höheren Pakete mit mehr Zubehör bestellen, erhalten Sie LIT Axis, die neuen „intelligenten“ Widerstandsbänder von LIT. die Ihre Wiederholungen und die Zeit unter Spannung aufzeichnen.) Es gibt auch Ruder-x-Kraft-Kurse, bei denen es sich um ein Training im Bootcamp-Stil handelt, das zwischen Rudern und Kraftübungen wechselt.

Ich fand das Tempo dieser Kurse manchmal etwas hektisch, vor allem, weil ich oft innehalten und mich umdrehen musste, um auf mein Handy zu schauen, um die Übungen herauszufinden, aber langweilig sind sie nicht. Mir gefällt auch, dass das LIT beim Krafttraining Widerstandsbänder verwendet, die zugunsten freier Gewichte oft nicht ausreichend genutzt werden. Da Sie bei jeder Bewegung über den gesamten Bewegungsbereich gegen den Widerstand ankämpfen, können sie ein noch besseres Training bieten. Darüber hinaus ist es einfach, die Bewegungen an Ihr Fitnessniveau anzupassen, indem Sie einfach näher oder weiter vom Ruderer weggehen und so mehr oder weniger Spannung auf die Bänder ausüben, was für jeden, vom Anfänger bis zum Experten, großartig ist. (Es ist auch erwähnenswert, dass die Kurse in Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene kategorisiert werden und der Tempounterschied von Level zu Level deutlich spürbar ist.)

Schließlich gibt es noch die Pilates-Kurse. Ein traditioneller Pilates-Reformer verfügt über eine flache Plattform, die über einen Rahmen hin und her rollt, sowie über verstellbare Riemen und Federn. Die Wirksamkeit von Reformer-Pilates beruht auf der Tatsache, dass Sie sich auf einer instabilen Oberfläche befinden, sodass selbst die einfachsten Bewegungen mehr Muskeln – insbesondere in Ihrem Rumpf – rekrutieren, als wenn Sie dieselben Bewegungen auf festem Boden ausführen würden. Es hat auch geringe Auswirkungen.

Ich war begeistert davon, wie die Pilates-Kurse am LIT durch die Verwendung des Sitzes und der Widerstandsbänder einen Pilates-Reformer nachahmten. Die dadurch aufgebaute Rumpfmuskulatur und -stabilität ist für jeden Trainierenden in jedem Alter und Fitnessniveau von Vorteil, aber ich kann mir vorstellen, dass diese Kurse für Menschen, die sich von Rückenverletzungen erholen oder ihre Rumpfmuskulatur nach der Schwangerschaft wieder aufbauen möchten, unglaublich hilfreich und effektiv sind.

Auch wenn es sinnvoll ist, dass das LIT-Kraftgerät keinen angeschlossenen Bildschirm hat, kann es dennoch schwierig sein, den Trainern zu folgen und Ihre Trainingsstatistiken auf einem Telefon anzuzeigen. Ich besitze das iPhone 14 Pro Max, das derzeit größte iPhone auf dem Markt, und musste immer noch die Augen zusammenkneifen, um die von der App erfassten Statistiken zu sehen. Der beste Weg, damit umzugehen, wäre die Verwendung eines Tablets oder eines Smart-TVs, das Casting unterstützt, aber nicht jeder hat diesen Zugriff.

Da dieses Gerät ein mehrdimensionales Training bietet, tritt Rudern gegenüber vielen anderen Klassen in den Hintergrund. Tatsächlich gibt es nicht viele, bei denen Sie eine ganze Klasse lang rudern können. Die App bietet Scenic Rows an, bei denen es sich um Sitzungen ohne Trainer handelt, bei denen Ihr Split (oder wie lange Sie zum Rudern von 500 Metern benötigen) und Ihre zurückgelegte Distanz aufgezeichnet werden. Dadurch können Sie mehr Ausdauer beim Rudern ausüben, um Ihre Ausdauer zu steigern. Aber ansonsten wird das niemanden begeistern, der ein Hardcore-Rudererlebnis sucht.

Das Peloton Row-Trainingsgerät für 3.195 US-Dollar kann jetzt vorbestellt werden – und ich habe es gerade ausprobiert

LIT bietet beim Kauf der Kraftmaschine drei verschiedene Pakete an, die alle mit unterschiedlich viel Zubehör ausgestattet sind. Das Starterpaket kostet 2.000 US-Dollar und enthält Widerstandsbänder, Griffe und den Telefon- oder Tablet-Halter. Für 2.599 US-Dollar enthält die nächste Packung zwei Sätze intelligenter Widerstandsbänder (das LIT Axis, separat für 199 US-Dollar erhältlich), Griffe, Knöchelmanschetten, einen Anker, wenn Sie die Bänder außerhalb des Geräts verwenden möchten, eine Kraftstange und ein Tablet Halter. Und für 2.698 US-Dollar enthält das höchste Paket all diese Dinge sowie Kampfseile und eine Matte für unter der Maschine. Während Sie ohne die Kraftstange und die Kampfseile viele Trainingsmöglichkeiten haben, gibt es einige Kurse in der App, die sie verwenden, und die Sie ohne sie nicht durchführen können.

Wenn man sich andere verfügbare Rudergeräte ansieht, ist der LIT einzigartig. Während Echelon Row-S (1.600 $), Hydrow Rower (2.495 $) und NordicTrack RW900 (1.999 $) auch Nicht-Ruder-Trainingsformate wie Krafttraining und Pilates anbieten, nutzt keiner von ihnen in diesen Kursen das Rudergerät oder Zubehörteile am Rudergerät ; Sie werden entweder mit Ihrem Körpergewicht oder mit freien Gewichten durchgeführt, die Sie separat erwerben müssen. Als Wasserrudergerät kommt es dem Ergatta Rower (2.499 $) am nächsten, obwohl das Ergatta über ausgefeiltere Wasserruderfunktionen verfügt.

Das Training an der LIT Strength Machine ist dynamisch, herausfordernd und macht Spaß. Das Gerät ist elegant, die LIT-App ist einfach zu bedienen und die Kurse werden Sie überraschen (und wahrscheinlich begeistern). Das heißt, wenn Sie ein ehemaliger Wettkampfruderer sind und das Gefühl wiedererlangen möchten, an der Seite Ihrer Bootskameraden zu rudern, oder jeden Tag einige ernsthafte Meter zurücklegen möchten, ist dies wahrscheinlich nicht das richtige Gerät für Sie.

Wenn Sie jedoch auf der Suche nach Abwechslung, aber auch nach etwas Spaß sind, während Sie in Ihrem Heim-Fitnessstudio stärker werden, ist die LIT-Kraftmaschine im wahrsten Sinne des Wortes genau das Richtige für Sie.