Rüsten Sie Ihre Heimtrainingsgeräte mit einem dieser beliebten Gewichtssets auf

von: Jennifer Manfrin, BestReviews-Mitarbeiter

Gepostet: 4. Januar 2023 / 10:37 Uhr EST

Aktualisiert: 4. Januar 2023 / 10:37 Uhr EST

Ganz gleich, ob Sie Ihre Fitnessziele für das neue Jahr erreichen möchten oder Ihr Heimtraining um ein weiteres Level erweitern möchten, Sie benötigen einen Gewichtssatz. Obwohl es einfach in der Anwendung ist, bietet ein Gewichtsset zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Fitness.

Während Sie Handgewichte einzeln kaufen können, erhalten Sie mehr Trainingsmöglichkeiten, wenn Sie in ein Set investieren. Sie erhalten Gewichte mit unterschiedlichen Gewichtsgrenzen, mit denen Sie Ihr Trainingsprogramm individuell anpassen und mit zunehmender Kraft zu höheren Gewichtsstufen aufsteigen können. Es sind auch verschiedene Gewichtssätze erhältlich, um unterschiedlichen Bedürfnissen und Trainingsniveaus gerecht zu werden.

Laut der Mayo Clinic bietet Krafttraining viele Vorteile. Die Stärkung der Muskulatur ist eine davon. Wenn die Muskeln gestrafft werden, bieten sie auch einen besseren Gelenkschutz. Die Verwendung eines Gewichtssatzes hilft auch dabei, Kalorien zu verbrennen, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Es kann die Herzgesundheit fördern, die Entwicklung der Knochenmasse, das Gleichgewicht und vieles mehr unterstützen. Obwohl es verschiedene Formen des Krafttrainings gibt, ist die Verwendung eines Gewichtssatzes eine der beliebtesten Methoden, um diese Vorteile zu erzielen.

Oftmals auch als Freihanteln bezeichnet, gibt es mehrere Haupttypen von Gewichten, die im Set gekauft werden können. Unabhängig davon, für welche Art Sie sich entscheiden, enthalten die Sets Gewichte in verschiedenen Pfund-Varianten, von nur wenigen Pfund bis zu 40 Pfund oder mehr pro Gewicht.

Kurzhanteln sind wohl die beliebteste Art von Gewichten. Es gibt sie in verschiedenen Formen und Größen, darunter kleine D-förmige Gewichte, die beim Gehen und anderen Übungen verwendet werden können, und größere sechseckige Gewichte, die nicht wegrollen, wenn Sie sie auf eine ebene Fläche legen. Auch Wasserhanteln für das Wassertraining sind erhältlich. Platzsparende verstellbare Kurzhanteln verfügen über Hantelscheiben, die individuell an die Bedürfnisse des Benutzers angepasst werden können.

Personen, die im Krafttraining fortgeschritten sind, bevorzugen oft Langhanteln. Mit einer langen Stange und abnehmbaren Hantelscheiben kann eine Langhantel an wechselnde Anforderungen beim Gewichtheben angepasst werden. In den meisten Sets sind mehrere Hantelscheiben und eine Hantelstange enthalten.

Mit ihrer kugelähnlichen Form und dem breiten oberen Griff eignen sich Kettlebells für die Durchführung vieler Arten von Übungen. Wie andere Gewichtsarten sind sie in Sets erhältlich und in einer Vielzahl von Gewichtsoptionen erhältlich.

Wenn Sie an einen Medizinball denken, denken Sie vielleicht an einen großen, schweren Ball. Allerdings sind Medizinbälle auch in kleineren Größen erhältlich, die als Handgewichte dienen. Während einige Medizinballgewichte über Griffe verfügen, verfügen andere kugelförmige Gewichte über eine weiche Beschichtung, die für ein angenehmes Halten sorgt.

Die meisten hochwertigen Gewichte bestehen aus starkem Metall wie Eisen oder Stahl. Einige sind mit Vinyl, Gummi oder Neopren beschichtet und dienen mehreren Zwecken. Diese Materialien sorgen nicht nur dafür, dass die Gewichte bequemer und sicherer zu halten sind, sie schonen auch die Oberflächen und reduzieren die Geräuschentwicklung beim Training.

Einige Gewichtssets werden mit Ablagen oder Gestellen geliefert. Diese Artikel halten die Gewichte während des Gebrauchs an Ort und Stelle. Sie sorgen außerdem dafür, dass sie beim Training immer griffbereit und bequem zur Hand sind.

Bowflex SelectTech 552 verstellbare Hanteln

Unser Fitnessexperte hat diese verstellbaren Hanteln getestet und festgestellt, dass sie eine äußerst effektive Wahl für umfassende Trainingseinheiten sind. Obwohl das Paar zahlreiche Gewichtsoptionen für unterschiedliche Fitnessanforderungen bietet, spart das einzigartige verstellbare Design Platz.Verkauft durchAmazonasUndDicks Sportartikel

Yes4All verstellbares Hantelset aus Gusseisen

Dies ist ein erschwingliches Set aus zwei Hanteln, die sich leicht an unterschiedliche Gewichtsstufen anpassen lassen. Sie bestehen aus massivem Gusseisen, das für eine lange Lebensdauer ausgelegt ist. Der Preis liegt am unteren Ende der Skala, was sie zu einer guten Wahl für preisbewusste Fitnessfans macht.Verkauft durchAmazonas

Schönes C-Paarset aus verstellbaren Kurzhanteln und Langhantelgewichten

Unabhängig davon, ob Sie Kurzhanteln oder eine Langhantel benötigen, wird dieses Set dafür gelobt, dass es über die Komponenten verfügt, die es ermöglichen, es in beiden Konfigurationen zu verwenden. Im Lieferumfang sind acht Teller enthalten, um den unterschiedlichen Bedürfnissen der Verbraucher gerecht zu werden. Die gummierte Beschichtung schützt den Bodenbelag und sorgt für einen stabilen Halt.Verkauft durchAmazonas

AmazonBasics Neopren-Workout-Hantel-Set

Dieses preiswerte Set wird von einer der Amazon-Marken angeboten und enthält 2, 3 und 5 Pfund schwere Gewichte, die sich perfekt für Anfänger eignen. Die Neoprenbeschichtung sorgt für einen angenehmen und sicheren Halt. Dank des sechseckigen Designs rollen sie während des Gebrauchs nicht.Verkauft durchAmazonas

Fitness Gear 300-Pfund-Olympia-Gewichtsset

Dieses Set ist ideal für ernsthafte Sportler und verfügt über mehrere Hantelscheiben und eine Hantelstange, die bis zu 300 Pfund tragen kann. Die Platten lassen sich leicht an der Stange anbringen oder abnehmen, sodass das Training dadurch nicht beeinträchtigt wird.Verkauft durchDicks Sportartikel

BalanceFrom Kettlebell-Set mit breitem Griff

Dieses Set enthält 10, 15 und 20 Pfund schwere Kettlebells für vielseitige Trainingseinheiten. Jeder verfügt über einen breiten Griff für einen bequemen und dennoch zuverlässigen Halt. Das Set ist auch erschwinglich.Verkauft durchAmazonas

Theraband Soft-Handgewichtsset in Kugelform

Diese Handgewichte haben eine Kugelform und eine weiche Außenseite, sodass sie einfach zu halten sind und für alle mit eingeschränkter Geschicklichkeit geeignet sind. Sie sind ideal für Anfänger oder diejenigen, die therapeutisches Krafttraining benötigen. Im Set sind sechs Gewichtsbälle enthalten.Verkauft durchAmazonas

CAP Barbell 150-Pfund-Hantelset mit Ablage

Mit seiner langlebigen Konstruktion, der Anti-Roll-Sechskantform und zahlreichen Gewichtsoptionen eignet sich dieses Set für Ganzkörpertrainingseinheiten vom Anfänger bis zum Profi. Im Lieferumfang ist ein Ständer enthalten, um die Gewichte organisiert und einsatzbereit aufzubewahren.VerkauftAmazonas

NordicTrack Select-a-Weight-Hantelpaar

Das platzsparende, verstellbare Design macht dieses gut verarbeitete Hantelpaar perfekt für kleine Räume. Die Gewichte lassen sich leicht an unterschiedliche Fitnessziele anpassen.Verkauft durchAmazonas

Body Solid Vinylbeschichtetes Kettlebell-Set

Diese Kettlebells sind mit Vinyl beschichtet, das Oberflächen und Böden schützt. Die breiten, abgewinkelten Griffe liegen angenehm in der Hand und sorgen für einen stabilen Halt. Das große Set umfasst acht Kettlebells mit einem Gewicht von 5 bis 40 Pfund.Verkauft durchAmazonasUndDicks Sportartikel

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Jennifer Manfrin schreibt für BestReviews. BestReviews hat Millionen von Verbrauchern dabei geholfen, ihre Kaufentscheidungen zu vereinfachen und ihnen Zeit und Geld zu sparen.

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