Verschiedene Möglichkeiten, Ihre Yogamatte zu reinigen

Yoga soll friedlich sein, aber wenn man seine Ausrüstung nicht richtig pflegt, kann es schnell schiefgehen. Wenn Sie nicht mit Krankheiten oder Infektionen auf der Bank sitzen möchten, muss die Reinigung Ihrer Yogamatte zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Routine werden.

Laut Asutra enthält eine unbehandelte Yogamatte 100.000 Bakterien pro Kubikzentimeter. Diese Zahl kann schwer zu verstehen sein, aber sie hat sehr greifbare Auswirkungen. Tatsächlich teilte der Podologe Dr. Greg Cohen der New York Times mit, dass er beobachtet habe, dass mit der Popularität von Yoga auch die Bedeutung von Dornwarzen und Fußpilz zugenommen habe.

Der herabschauende Hund wird zu einer noch einschüchternderen Pose, wenn Sie Ihr Gesicht in Richtung einer schmutzigen Matte senken. Glücklicherweise gibt es viele Reinigungslösungen, um Ihre Strömung pilzfrei zu halten. Der erste Schritt besteht darin, sich eine eigene Matte zu gönnen und diese nicht mehr im Fitnessstudio zu benutzen. Sobald Sie Ihre perfekte Yogamatte ausgewählt haben, haben wir hier alle Tipps, wie Sie sie frisch halten.

Wenn Sie eine eigene Yogamatte besitzen, fragen Sie sich vielleicht, wie wichtig es ist, sie sauber zu halten. Denn wenn Sie es in der Privatsphäre Ihres Zuhauses verwenden und keine Angst vor ein wenig Schweiß haben, was schadet es dann, auf Wäschen zu verzichten?

Es ist wahr, dass Sie nicht an Grippe erkranken, wenn Sie der einzige, grippefreie Benutzer Ihrer Matte sind. Es gibt jedoch noch weitere Vorteile, die Ihnen die Aufrechterhaltung eines sauberen Trainingsraums entgehen lässt. REI weist darauf hin, dass die Ansammlung von Schweiß und Schmutz auf Ihrer Matte ihre essentielle „griffige“ Textur beeinträchtigen und ihre Lebensdauer verkürzen kann.

Velscope weist auch darauf hin, dass Ihnen ein wenig Schmutz zwar nichts ausmacht, Ihre Haut jedoch schon. Die Ansammlung abgestorbener Haut, Öl und Schmutz auf Ihrer Matte kann Ihre Poren verstopfen und Akneausbrüche verursachen. Wenn Sie dennoch keine Angst vor Ihren eigenen Keimen haben, sollten Sie bedenken, dass selbst wenn Sie Ihre eigene Matte ins Fitnessstudio mitbringen, diese immer noch Fremdschmutz aus der Luft und dem Boden aufnehmen kann.

Nachdem Sie nun davon überzeugt sind, Ihre Matte zu waschen, wie oft sollten Sie es tun? Es ist verständlich, dass Sie nicht möchten, dass Ihre Entspannungsroutine zur Quelle einer lästigen Pflicht wird, aber die enttäuschende Antwort lautet … öfter als Sie denken.

Im Gespräch mit SELF empfahlen Experten, Ihre Yogamatte nach jedem Gebrauch abzuwischen. Wenn Sie in einem Fitnessstudio mit gemeinsam genutzten Geräten trainieren, wird sogar empfohlen, diese vor und nach dem Training zu schrubben, da Sie sich nicht auf die Sauberkeit oder Höflichkeit Ihrer Trainingspartner verlassen können.

Zusätzlich zu diesen Abwischvorgängen empfiehlt REI auch, Ihre Matte etwa jeden Monat gründlich zu reinigen. Glücklicherweise muss diese neue Aufgabe auf der To-Do-Liste nicht kompliziert oder teuer sein, da es unzählige Reinigungsoptionen für Yoga-Geräte gibt. Egal, ob Sie einen DIY-Dreckkiller oder ein neues Produkt in Ihrem Repertoire haben möchten, sauber zu bleiben ist so einfach wie eine Kinderpose.

So wie warmes Wasser und Seife Keime von Ihren Händen entfernen können, können sie auch angesammelten Schmutz von Ihrer Yogamatte entfernen. Ein feuchter Waschlappen könnte alles sein, was Sie brauchen, um den ersten Schritt zu einem gesünderen Training zu machen. Wenn Sie jedoch bereit sind, die nächste Stufe zu erreichen, finden Sie online zahlreiche Rezepte für rein natürliche Reinigungsmittel. Das Beste daran ist, dass sie nicht zu teuer sind und kein Chemiestudium erforderlich ist.

The Healthy Maven hat ein Rezept für ein einfaches Spray geteilt, das Sie selbst herstellen können. Durch die Kombination von gefiltertem Wasser mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Hamamelis und ätherischen Ölen aus Lavendel, Pfefferminze, Teebaum und Zitrone sorgen Sie dafür, dass sich Ihre Yogamatte sauber anfühlt und gut riecht.

Natürliche Reinigungsmittel können auch online gekauft werden. Das Wichtigste, worauf Sie achten sollten, sind aggressive Chemikalien. Wenn Sie Ihre Matte regelmäßig mit diesen leistungsstarken Inhaltsstoffen reinigen, kann sich die Oberfläche schnell abnutzen und muss häufig ausgetauscht werden.

Wenn Sie sich Sorgen um die Langlebigkeit Ihrer Yogamatte machen, ist es normalerweise am besten, sie von Hand zu waschen. Bestimmte Marken von Yogamatten werben jedoch damit, dass ihre Produkte maschinenwaschbar sind, was bedeutet, dass die Erledigung dieser lästigen Aufgabe jetzt noch einfacher ist. Die Reinigungsexpertin Vera Peterson sagte gegenüber Better Homes & Gardens, dass es immer wichtig sei, die Anweisungen auf dem Etikett zu befolgen und Ihre Matte sorgfältig zu behandeln. Auch wenn Ihre Ausrüstung „maschinenfest“ ist, entscheiden Sie sich für Schonwaschgänge und Produkte ohne aggressive Chemikalien wie Bleichmittel.

Nachdem Ihre Yogamatte in der Waschmaschine geschleudert wurde, sollten Sie sie zum Trocknen aufhängen. Wenn Sie auf den heißen Trockner verzichten, hält Ihre Yogamatte länger. Sie sollten auch darauf achten, Ihre Yogamatte vollständig trocknen zu lassen, bevor Sie wieder Ihre Lieblingspositionen einnehmen. Feuchtigkeit ist ein Nährboden für Bakterien. Wenn Sie Ihre Matte also nicht vollständig trocknen, können Sie keinen wirklichen Neuanfang starten.

Die Dampfreinigung ist auch eine unglaublich effektive Methode, um Ihre Yogamatte strahlend zu halten. Diese einfache Lösung ist besonders attraktiv, da viele Haushalte bereits einen Dampfreiniger für Teppiche, Vorleger und Vorhänge verwenden. Wenn Sie noch keinen Dampfreiniger haben, ist die Ergänzung Ihres Arsenals für die Hausarbeit eine einmalige Investition. Dampfreiniger erzeugen durch Strom und Wasser starke Wärme, sodass Sie nicht häufig Spezialreiniger kaufen oder nachfüllen müssen.

Wie Best in Yoga erklärt, ist die Hitze, die der Dampf erzeugt, stark genug, um Keime auszurotten und Schmutz aufzulösen. Dampf hat außerdem den einzigartigen Vorteil, dass er über die Oberfläche der Matte hinausdringt und den Schmutz, der sich in Ihrer Yogamatte festgesetzt hat, gründlich entfernt. Dies macht das Dämpfen zu einem besonders nützlichen Werkzeug für Yogis, die noch keine Erfahrung mit der Pflege ihrer Ausrüstung haben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen!

Da Sie nun ein Experte für die Reinigung von Yogamatten sind, gibt es noch ein paar weitere Tipps, die Sie kennen sollten, um Ihre Ausrüstung in Topform zu halten. Wussten Sie, dass sich auch die Art und Weise, wie Sie Ihre Yogamatte aufbewahren, auf deren Sauberkeit und Lebensdauer auswirken kann? Es ist einfach, die Matte aufzurollen und in eine Ecke zu werfen. Es gibt jedoch alternative Optionen, die den Nutzen der Matte optimieren und verhindern, dass sich die Enden aufrollen.

Pureful Yoga empfiehlt die Verwendung eines Yogamatten-Aufhängers oder eines Yogamattenständers zum Aufbewahren und Präsentieren Ihrer Ausrüstung. Dies ist eine großartige Lösung für Yogis, die die Praxis zu einem großen Teil ihres Lebens gemacht haben, da diese Aufbewahrungsmöglichkeiten gleichzeitig als Dekoration dienen.

Wenn Sie jedoch noch nicht bereit sind, in die Aufbewahrungsausrüstung für Ihre Yogamatte zu investieren, kann die alte Methode „Aufrollen und Verstauen“ im Notfall funktionieren. Solange Sie darauf achten, Stellen zu vermeiden, an denen Feuchtigkeit oder direkte Sonneneinstrahlung auftreten können, sollte Ihre Matte bis zu Ihrem nächsten Training absolut sicher sein.