Diesen Sommer gibt es Outdoor-Yoga- und Wanderclubs rund um St. Louis

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Gemeinsam mit einem Freund ist es immer besser, Sport zu treiben, vor allem, wenn Sie Ihre Trainingsroutine aufpeppen möchten. Selbst wenn es Ihnen in der ersten Jahreshälfte schwerfiel, nach der Arbeit zu arbeiten, ist es bei wärmerem Wetter deutlich einfacher, Zeit für sich selbst (und Ihre körperliche Gesundheit) zu finden, ohne sich vor dem Weg ins Fitnessstudio fürchten zu müssen. Egal, ob Sie ein Trainingsexperte sind, der sich für etwas Neues interessiert, oder eine Person mit einer allgemeinen Abneigung gegen Trainingsgeräte, wir haben für Sie das Richtige mit dieser Liste von Outdoor-Trainingsveranstaltungen und Clubs in der Gemeinde, die diesen Sommer rund um St. Louis entstehen.

Confluence ASF-Training im Forest Park

Dienstags um 6 Uhr veranstaltet Confluence ASF im World's Fair Pavilion in Forest Park den „Tuesday in the Park“ – ein kostenloses, körpergewichtsbasiertes Training für Sportbegeisterte aller Leistungsstufen. Dieses zeitbasierte Training ist für alle Fitnessniveaus skaliert, egal ob Sie für Ihren nächsten Marathon trainieren oder gerade erst in Ihren Trainingsrhythmus einsteigen. Da das Training völlig kostenlos ist, müssen Sie lediglich Ihre Wasserflasche, Turnschuhe und eine positive Einstellung mitbringen! Weitere Informationen finden Sie auf ihrer Facebook-Seite.

Confluence ASF Dienstags-Workouts, facebook.com/groups/confluenceASF, meetup.com/tues-in-forest-park-workout

Grand Basin Yoga im Forest Park

Dianna Lucus, eine Spezialistin für integratives Wohlbefinden mit Sitz in St. Louis, gründete vor 16 Jahren den Grand Basin Yoga Forest Park mit der Hoffnung, ihr privates Yoga-Studio in einen öffentlichen Außenbereich zu bringen. Die beliebte Gruppe bietet jetzt jeden Montag, Mittwoch und Donnerstag um 18 Uhr sowie samstags und sonntags um 10 Uhr Kurse für Yoga, Wellness-Coaching, Meditationstechniken, Partner-Yoga und mehr an. Laut ihrer Website betragen die Einstiegspreise 15 US-Dollar in bar, per Scheck und Venmo oder 17 $ bei Verwendung einer Kreditkarte. Eine Kurskarte für 10 Sitzungen kostet 125 $ in bar, per Scheck und Venmo oder 130 $ mit Kreditkarte. Sie können sich online auf ihrer Website registrieren und auf der Facebook-Seite des Grand Basin Yoga Forest Park über Updates und weitere Anmeldeinformationen auf dem Laufenden bleiben.

Grand Basin Yoga, diannalucas.com/grand-basin-yoga-at-forest-park

Westport Plaza Summer Fitness Series

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Dieses kostenlose, mehrstufige, inklusive Workout im Westport Plaza findet den ganzen Sommer über samstags vormittags von 9 bis 10 Uhr statt. Die Kurse finden auf einer Außenterrasse mit malerischem Blick auf den See statt. Die Veranstaltung beginnt am Freitag mit Yoga Buzz. 10. Juni, 9 Uhr. Laut ihrer Website müssen Gäste zum Unterricht nur eine Yogamatte und eine Wasserflasche mitbringen und sich darauf vorbereiten, in einer ruhigen, positiven Umgebung zu schwitzen.

Westport Summer Fitness Series, westportstl.com/event/summer-fitness-series

Gateway Arch Sunrise Bootcamp

Jeden zweiten Samstag vom 6. Mai bis 28. Oktober veranstaltet Cita Fitness & Movement Sunrise Yoga, eine Veranstaltung der Gateway Arch Park Foundation. Die Kurse sind völlig kostenlos und für jedes Komfortniveau konzipiert, einschließlich Körpergewichtsübungen, Cardio-Übungen und kurzen Spaziergängen, die laut der Website „den Körper herausfordern und die Muskeln zum Brennen bringen“ sollen. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich, sodass Gäste mit einer Wasserflasche, einem Handtuch und einer Matte erscheinen und sich auf das Erreichen ihrer Trainingsziele vorbereiten können. Auf der Gateway Arch-Website finden Sie Park- und Veranstaltungsinformationen, einschließlich einer Liste der Kurstermine im Sommer.

Gateway Arch Sunrise Bootcamp, archpark.org/events/sunrise-bootcamp

Yoga im Park in Chesterfield

Dehnen und schwitzen Sie vom 13. Mai bis 12. Oktober bei Yoga in the Park. Das beliebte Jahresprogramm umfasst dieses Jahr vier verschiedene Sitzungen, darunter „Active Living Yoga“ vom 13. Mai bis 17. Juni und „Gentle Yoga“ vom 11. Mai bis 15. Juni. Die Kurse finden von 9 bis 10 Uhr statt und sind speziell auf Yoga ausgerichtet. Geher aller Fähigkeiten, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, den perfekten herabschauenden Hund zu finden. Den Gästen wird empfohlen, zu jedem Kurs ihre eigene Yogamatte mitzubringen.

Yoga im Park, chesterfield.mo.us/yoga.html

Saint Louis Walkers

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Für diejenigen, die gerne ab und zu einen Spaziergang im Freien unternehmen, veranstaltet der Saint Louis Walkers Club den ganzen Sommer über gemeinschaftsorientierte Veranstaltungen an verschiedenen Orten in der Stadt, beispielsweise im Willmore Park am 3. Juni, in Kirkwood am 17. Juni und in St. Charles am 24. Juni. Alle Wanderungen kosten nur 3 US-Dollar und bieten sowohl 5-km- als auch 10-km-Routen sowie haustierfreundliche Spaziergänge für Gäste, die einen vierbeinigen Freund mit auf die Reise nehmen möchten.

Saint Louis Walkers, saintlouiswalkers.com

Walking-Workout- und Aktivitäts-Meetup-Gruppe

Am Dienstag- und Samstagmorgen plant diese Walking-Workout-Gruppe Gruppen-Walking-Aktivitäten an verschiedenen Orten rund um St. Louis und St. Charles. Laut ihrer Website sind die Spaziergänge in der Regel zwischen drei und vier Meilen lang und für die Öffentlichkeit kostenlos. Konkrete Termine und Treffzeiten finden Sie im Kalender der Walking-Workout-Gruppe.

St. Louis Walking Workout Group, meetup.com/walkers-182

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