Die 9 besten Yoga-Requisiten

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Eine Yoga-Praxis wie im Studio zu Hause zu praktizieren ist einfacher als Sie denken – vielleicht sind dafür nur ein paar Anschaffungen nötig. Während eine Yogamatte oder ein Handtuch eigentlich alles ist, was Sie brauchen, können Hilfsmittel Ihren Flow auf ein ganz anderes Niveau bringen.

Das richtige Zubehör kann viel für Ihr Training tun, von der Vertiefung einer Dehnung bis hin zur Beherrschung komplizierterer Posen. Um Ihnen zu helfen, Ihr Om-from-Home zu verbessern, finden Sie hier eine Liste der besten Yoga-Requisiten, in die Sie investieren können. Namaste, Freunde.

Wir haben diese Artikel anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:

Eines der beliebtesten Yoga-Zubehörteile ist der Yoga-Block, der Ihnen dabei helfen kann, neue Posen zu erlernen, Dehnübungen zu vertiefen und durch Unterstützung für Ihre Sicherheit zu sorgen.

Dieser Gaiam Essentials Yoga-Block ist ein Favorit, weil er leicht und stabil ist. Es besteht aus EVA-Schaum, ist frei von Latex und hat eine rutschfeste Oberfläche, die sehr griffig ist. Sie sind vielseitig einsetzbar, lassen sich leicht unter den Händen oder Füßen tragen und sind aufgrund ihres geringen Gewichts überraschend langlebig.

Anwendungstipp:Legen Sie sie unter Ihre Hände, während Sie Bewegungen wie die Dreieckshaltung, eine Vorwärtsfalte oder wirklich jede Bewegung ausführen, bei der Sie das Gefühl haben, nicht flexibel genug zu sein, um den Boden zu erreichen.

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Besonders für restauratives Yoga sind Yoga-Bolster ein großartiges Hilfsmittel, da sie Komfort und Unterstützung bieten. Sie können unter verschiedene Körperteile gelegt werden, um Dehnung und Entspannung zu fördern.

Die rechteckige Form des Hugger Mugger Standard Yoga Bolster bietet Unterstützung für eine Vielzahl von Posen. Der Schaumstoffkern und die Baumwollfüllung sind von der Festigkeit her genau richtig, der weiche Überzug lässt sich angenehm darauf legen. Gut gefallen uns auch die Griffe, die das Bewegen und Umstellen zum Kinderspiel machen.

Anwendungstipp:Stützen Sie es während der „Beine an der Wand“-Pose unter Ihren unteren Rücken, um die Dehnung zu vertiefen und sicherzustellen, dass sich Ihr Rücken im richtigen Winkel befindet.

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Möchten Sie eine bestimmte Pose festlegen, können diese aber nicht ganz erreichen? Geben Sie Yoga-Gurte ein. Ein Yogagurt kann dabei helfen, Dehnübungen sicherer und leichter zugänglich zu machen, die Flexibilität zu verbessern und die Ausrichtung zu verbessern.

Der Manduka Align Yoga Strap besteht aus einem natürlichen Baumwollgewebe mit einer ineinandergreifenden Schnalle, die ihn sehr sicher hält und sich gleichzeitig ohne viel Hantieren leicht lösen oder festziehen lässt. Es ist von hoher Qualität und sehr langlebig, so dass man nicht das Gefühl hat, es würde brechen, und mit einer Länge von 8 oder 10 Fuß sollte es für jedermann lang genug sein.

Anwendungstipp: Wickeln Sie den Gurt um Ihre Füße, wenn Sie eine Vorwärtsbeuge im Sitzen ausführen, um Ihre Oberschenkelmuskulatur zu öffnen und die Flexibilität zu verbessern. Für eine optimale Platzierung wickeln Sie den Riemen am Fußballen und nicht am Fußgewölbe.

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Ein Meditationskissen ist eine wunderbare Ergänzung für jede Yoga-Praxis, insbesondere für pränatales oder restauratives Yoga. Es hebt Ihre Hüften an und lässt sie leicht nach vorne rollen, was die natürliche Krümmung Ihres Rückens unterstützt und Ihre Wirbelsäule für eine bequemere Sitzposition ausrichtet.

Das „Mindful and Modern“-Meditationskissen aus Samt ist unglaublich bequem zum Sitzen und verfügt über einen weichen Samtbezug, der zur einfachen Reinigung abgenommen werden kann. Gefüllt mit Bio-Buchweizenschalen hat es die perfekte Festigkeit, ohne zu weich zu sein. Als Bonus ist es ein schönes Dekorationsstück, wenn es nicht verwendet wird.

Anwendungstipp:Setzen Sie sich im Viertellotus auf Ihr Kissen oder sitzen Sie im Schneidersitz, um Ihre Hüften offen zu halten und eine Rundung Ihrer Wirbelsäule zu verhindern.

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Yoga kann sich großartig anfühlen, aber einige der Posen können Ihre Gelenke, insbesondere Ihre Handgelenke und Knöchel, wirklich belasten. Ein Yoga-Keil kann einen Teil dieser Schmerzen lindern, indem er Unterstützung bietet und das Verletzungsrisiko verringert.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Handgelenke nach dem Training schmerzen, kaufen Sie den StrongTek 13″ Large Foam Yoga Wedge. Sie bestehen aus superleichtem EVA-Schaum und sind einfach zu verwenden, sehr tragbar und langlebig. Durch die große Größe sind sie vielseitig genug, um sie unter Ihren Händen oder Füßen zu tragen.

Anwendungstipp: Legen Sie den Keil beim Downward Dog unter Ihre Hände, um Ihren Handgelenken mehr Halt zu bieten. Sie können beim Downward Dog auch darauf treten, um Ihre Waden zu strecken.

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Ein Yoga-Rad ist wie eine hohle, kreisförmige Schaumstoffrolle, die Verspannungen lösen, Dehnungen vertiefen und die Flexibilität verbessern soll. Und nicht umsonst sehen sie wirklich schick aus.

Das UpCircleSeven Yoga Wheel ist aufgrund seiner superdicken Schaumstoffpolsterung, die ein angenehmes Anlehnen ermöglicht, und seiner beeindruckenden Stabilität eine beliebte Wahl. Es besteht aus nicht biegsamem ABS anstelle von PVC, ist unglaublich langlebig und hält bis zu 550 Pfund stand. Die Polsterung ist zudem schweißresistent.

Anwendungstipp:Stützen Sie das Rad in der liegenden Heldenhaltung unter Ihren Rücken, um Ihre Brustmuskeln zu öffnen und Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskeln sicher zu dehnen und zu krümmen.

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Betrachten Sie Yoga-Sandsäcke als ein kleines, besonders sanftes Gewicht. Sie sollen die Ausdauer und den Muskeltonus steigern, indem sie Widerstand erzeugen und das Gewicht erhöhen.

Diese HealthAndYoga Yoga-Sandsäcke bestehen aus strapazierfähiger, strapazierfähiger Baumwolle und könnten nicht einfacher zu verwenden sein, egal in welcher Pose Sie sich befinden. Dank der Griffe sind sie leicht zu greifen, und ihre große Größe macht sie vielseitiger.

Es gibt auch einen kleinen Reißverschluss, mit dem Sie steuern können, wie viel Sand sich darin befindet, sodass Sie sie individuell anpassen können.

Anwendungstipp:Legen Sie während der sitzenden Weitwinkelhaltung einen Sandsack auf jeden Oberschenkel, um die Außenrotation der Beine zu fördern.

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Selbst mit einer guten Matte kann Yoga eine echte Belastung für die Knie sein. Ein Knieschoner sorgt für zusätzlichen Komfort und Polsterung auf Ihrer Matte oder dem harten Boden und erleichtert so das Einnehmen bestimmter Posen.

Dieses SukhaMat Yoga-Kniepolster ist weich und sicher, außerdem ist es leicht und klein genug, um in Ihre Yogamattentasche zu passen und so einfach verstaut und transportiert zu werden. Außerdem hat es die Breite einer Matte, was bedeutet, dass es die perfekte Größe hat und nicht unbequem über Ihrer Matte hängt.

Anwendungstipp:Platzieren Sie es unter Ihren Knien, wenn Sie eine kniende Haltung einnehmen.

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Savasana, die entspannende Pose am Ende Ihrer Yoga-Praxis, soll bequem sein. Ist dies nicht der Fall, benötigen Sie möglicherweise ein Nackenkissen.

Das Seiden-Nackenkissen von Hugger Mugger hat die perfekte Größe, um es unter Ihren Nacken zu legen und Ihnen sofortigen Halt zu geben und Verspannungen zu lösen. Die Füllung aus Buchweizenschalen passt sich der Form Ihres Halses an, sodass Sie nicht verrutschen, und die Seide fühlt sich angenehm kühl an. Es wird in einem Beutel mit Kordelzug geliefert, sodass es leicht sicher aufzubewahren ist.

Anwendungstipp:Legen Sie dies während Savasana unter Ihren Hals, um richtig in die Pose zu kommen.

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Letzten Endes brauchen Sie einen Ort, an dem Sie Ihre Yoga-Ausrüstung aufbewahren können. Pluspunkte, wenn es umweltfreundlich ist, mit niedlichen Mustern versehen ist und fast überall aufbewahrt werden kann.

Das Mache Yoga Tube ist ein All-in-One-Holster für Ihre Matte, Blöcke und Bänder. Wenn Sie ein Yogi der Stufe 15 sind und über die gesamte Yoga-Ausrüstung verfügen, die Sie besitzen können, benötigen Sie möglicherweise einen größeren Behälter, aber diese wunderschöne Serie von Haltern ist für die meisten Yoga-Stufen eine fantastische Option.

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