Shakira rockt Mega

Die Sängerin trainiert mit ihrem Trainer hart.

Shakira hat einige schwere Monate hinter sich. Ihre Ehe löste sich auf (angeblich nach einer guten Detektivarbeit ihrerseits). Dann wurde sie beim Abfeuern ihres neuesten Treffers gesehen, während sie vor dem Haus ihrer Schwiegermutter stand. Aber trotz alledem ist der Popstar körperlich und emotional stark geblieben.

Ein typisches Beispiel: Sie zeigte ihren Fans bei der Billboard Mujeres Latinas en la Música 2023, wo sie eine Auszeichnung entgegennahm, dass es ihr gut geht, vielen Dank. Die 46-Jährige betrat die Bühne, um ihre Auszeichnung entgegenzunehmen, und sie war so wohlgeformt wie eh und je, während sie ein schwarzes, figurbetontes Kleid mit Schlitz trug, das ihre supergeformten Beine zur Geltung brachte. Shakira lächelte breit, als sie den Preis in der Hand hielt und zum Publikum sprach.

Falls Sie den ikonischen Moment nicht mitbekommen haben, hier ist eine Aufnahme von Shakira (und diesen durchtrainierten Beinen):

Shakira wird den Leg Day definitiv nicht verpassen, das ist sicher. Aber wenn Sie sich fragen, wie die Sängerin an ihrer Fitness arbeitet, um so gemeißelt zu werden, hat Women's Health die Antworten für Sie. Aber ihr Lieblingstraining ist ein Signature-Dance-Intervallkurs mit ihrer Trainerin Anna Kaiser.

„Shakira legt bei ihrem Training wirklich Wert auf Konstanz – Kraft, Cardio, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, alles“, teilte Kaiser der Vogue mit. Kaiser sagte, dass das 90-minütige Tanzintervalltraining Cardio-, Kraft- und Vinyasa-Flows kombiniert. Shakira macht dieses Training etwa sechsmal pro Woche.

Und um sicherzustellen, dass sie die maximalen Ergebnisse erzielt, trägt Shakira während ihres Trainings einen Herzmonitor, sagte ihr Trainer gegenüber E! Nachricht. Kaiser sagte, es halte den Sänger „am konzentriertesten“.

Wenn es darum geht, ihren Körper mit Energie zu versorgen, achtet Shakira darauf, dass sie viel Gemüse und Eiweiß zu sich nimmt. Ihr Frühstück besteht oft aus Eiern oder Avocado mit Tomaten, Olivenöl und Salz, sagte ihr Trainer gegenüber E! Nachricht. Und um sicherzustellen, dass sie alle Nährstoffe bekommt, kombiniere sie das alles mit einem grünen Smoothie, mit pflanzlichem Protein, Beeren und Gemüse, sagte Kaiser gegenüber der Verkaufsstelle.

Offensichtlich ist Shakira auf dem Vormarsch! Auf dem Weg zu einem Cardio-Tanzkurs...

Jacqueline Tempera ist eine preisgekrönte Autorin und Reporterin, die mit ihren vielen Haustieren in New Jersey lebt. Sie ist Geschäftsinhaberin und Doppelskorpion, die alles liebt, was mit Astrologie und Reality-TV zu tun hat. Ihre Leidenschaft gilt der Vielfalt und Repräsentation des Körpers, der psychischen Gesundheit und dem Kampf gegen sexuelle Übergriffe und Belästigung. Um mehr über Jackie zu erfahren, folgen Sie ihr auf Instagram @jacktemp oder besuchen Sie ihre Website unter jackietempera.com.

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