Katie Austin verrät, was in ihrer Sporttasche ist und gibt Fitnesstipps

Wir haben Katie Austin interviewt, weil wir glauben, dass Ihnen ihre Auswahl gefallen wird. E! verfügt über Affiliate-Beziehungen, sodass wir möglicherweise eine Provision erhalten, wenn Sie etwas über unsere Links kaufen. Artikel werden vom Einzelhändler verkauft, nicht von E!. Die Preise sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.

Wenn Sie Ihrer Fitnessroutine Schwung verleihen möchten,Kate Austin ist hier, um zu helfen. Sie ist Trainerin, Gesundheitscoach, Autorin und Sports Illustrated-Badeanzugmodell. Sie hat sogar eine eigene App mit Optionen für jedes Fitnessniveau und jede Stimmung. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Workouts, darunter HITT, Pilates, Yoga und Tanz.

Sie erklärte: „Die Katie Austin-App ist ein Muss für Menschen aller Fitnessstufen, da sie individuelle Workouts, Abwechslung, Komfort, Community, Rezepte, Live-Workouts und fachkundige Anleitung bietet. Sie kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, Verantwortung zu übernehmen, und erreichen Sie Ihre Fitnessziele, egal wo Sie sich auf Ihrer Fitnessreise befinden. Alles was Sie tun müssen, ist Play zu drücken und mitzumachen!“

In einem exklusiven E! Im Interview sprach Katie über ihre App, Fitness-Einblicke und die Workout-Must-haves, die sie in ihrer Sporttasche mit sich führt.

„Ich habe immer gerne eine Haarbürste zur Hand – vor allem, wenn ich duschen muss und ganz schnell raus muss.“

Katies Wahl hat über 47.700 5-Sterne-Amazon-Rezensionen und ist in 27 Farben und Mustern erhältlich.

„Es kann nie schaden, etwas Bequemes zur Hand zu haben, in das man sich umziehen oder was man anziehen kann, wenn man in Eile ist!“

Dieses Set gibt es auch in Schwarz.

„Ich mag es, so nachhaltig wie möglich zu sein, deshalb habe ich eine wiederverwendbare Tasche zur Hand, in die ich meine verschwitzten Klamotten verstauen kann, nachdem ich mich im Fitnessstudio umgezogen habe! Es kann buchstäblich eine wiederverwendbare Tragetasche, eine Tasche mit Kordelzug oder was auch immer Sie herumliegen haben.“ ! Ich liebe es besonders, wenn sie maschinenwaschbar sind, sodass man sie direkt in die schmutzige Wäsche werfen kann.“

Katies Auswahl gibt es in 15 Farben und Mustern.

„Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen! Deshalb habe ich immer eine nachfüllbare Wasserflasche wie diese von Stanley dabei, um sicherzustellen, dass ich nachhaltig bin und ausreichend Flüssigkeit zu mir nehme!“

„Ich liebe es, ein Haarband in meiner Tasche zu haben, damit meine Haare nach hinten gekämmt sind und nicht im Weg sind, sodass ich mir beim Training keine Sorgen darüber machen muss!!“

Dieses Stirnband ist in drei Farben erhältlich.

„Ich brauche immer super bequeme Socken, damit ich bei jedem Training erfolgreich sein kann!“

„Ich liebe es, eine superreine Körpercreme zur Hand zu haben, die dafür sorgt, dass sich meine Haut nach dem Training erfrischt anfühlt, besonders nach dem Schwitzen!“

Diese Tasche ist in vielen Farben erhältlich und bietet ausreichend Platz für alle wichtigen Fitnessutensilien.

E!:Warum ist die Katie Austin App ein Muss für Menschen aller Fitnessstufen? KA: Die App bietet individuelle Trainingspläne, die auf Ihr Fitnessniveau, Ihre Ziele und Vorlieben zugeschnitten sind. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen und in dem für Sie richtigen Tempo Fortschritte machen können. Die App bietet eine große Auswahl von über 230 On-Demand-Workouts. Das bedeutet, dass Sie Ihre Routine abwechseln und neue Dinge ausprobieren können, um Ihr Training frisch und herausfordernd zu gestalten.

Mit der App können Sie jederzeit und überall trainieren. Sie können jede Woche mit mir live trainieren, oder Sie können die Workouts sogar vorab herunterladen, um offline zu trainieren.

E!: Haben Sie irgendetwas an Ihrer Routine geändert, um sich auf das Sports Illustrated-Badeanzug-Shooting vorzubereiten? Eine Sache, die ich am SI-Badeanzug am meisten liebe, ist die Ermutigung, sein authentischstes Selbst zu sein und es zur Schau zu stellen. Als es an der Zeit war, mich auf mein SI-Shooting vorzubereiten, habe ich meinen Lebensstil nicht komplett überarbeitet, sondern mich auf Dinge konzentriert, die mir ohnehin schon wichtig waren! Ich habe mich ausgewogen ernährt, Sport gemacht und meiner geistigen Gesundheit und meiner Routine Priorität eingeräumt!

Wenn es um meine Ernährung ging, wollte ich mich nicht auf den Genuss von Lebensmitteln und meiner normalen Ernährung beschränken, weil ich mich auf die Gewohnheiten konzentrieren wollte, anstatt auf „schlechte Lebensmittel“ zu verzichten. Am Ende habe ich mir um 20:00 Uhr eine „Ausgangssperre“ in der Küche verordnet, damit mein Körper das Abendessen vor dem Schlafengehen verdauen konnte, was es einfacher machte, eine bessere Nachtruhe zu finden und energiegeladener aufzuwachen!

E! Welchen Rat haben Sie für jemanden, der mit dem Fitnesstraining beginnen möchte, aber zu Beginn nervös ist? KA: Ich kann verstehen, dass der Beginn Ihrer Fitnessreise sehr einschüchternd wirken kann, insbesondere wenn Sie neu im Sport sind oder einfach eine Weile nicht aktiv waren. Hier ein paar hilfreiche Tipps:

E!: Welchen Ratschlag gibst du am liebsten, wenn es darum geht, dich selbst besser zu fühlen? KA: Du schuldest niemandem eine Erklärung dafür, dass du das tust, was für dich richtig ist. Achten Sie darauf, wer in Ihrer Nähe ist und wo Sie sind, wenn Sie sich am besten fühlen. Und schließlich: Bewegen Sie Ihren Körper für Ihre geistige Gesundheit!

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren Fitness-Must-haves sind, werden Sie diese Activewear-Teile von liebenReeseWitherspoonsMarke Draper James.

(Dieses Interview wurde aus Gründen der Länge und Klarheit bearbeitet und gekürzt.)