Beste Yogamatten 2023

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Mit diesen rutschfesten Matten können Sie Ihre Pose beibehalten und sich durch Strömungen bewegen, ohne herumzurutschen.

Wenn Sie Läufer sind, ist Yoga eine perfekte Ergänzung zu Ihrer Laufroutine. Eine Yoga-Praxis ermöglicht es Ihnen, langsamer zu werden, sich auf die Verspannungen im Körper zu konzentrieren, an Flexibilität und Dehnung zu arbeiten und viele verschiedene Muskeln zu trainieren, die Sie beim Kilometersammeln nicht regelmäßig nutzen (aber auch Muskeln, die Ihnen dabei helfen können). ein schnellerer Läufer).

Eines der besten Dinge am Yoga ist, dass Sie kein Arsenal an Werkzeugen benötigen, aber was Sie brauchen, ist eine Matte – und die Investition lohnt sich auf jeden Fall. Dies ist das wichtigste Produkt für Yoga – und es kann die Leichtigkeit Ihrer Praxis beeinflussen oder beeinträchtigen.

Bestimmen Sie zunächst die Art von Yoga, die Sie praktizieren möchten. Berücksichtigen Sie dann Ihr Erfahrungsniveau. Bedenken Sie, dass keine Matte für alle Yoga-Arten oder Schülerniveaus geeignet ist. Hot Yoga, Vinyasa, Yin und Restorative erfordern jeweils leicht unterschiedliche Mattentypen und -funktionen. Beim Hot Yoga beispielsweise, wo die Raumtemperatur 106 Grad und 40 Prozent Luftfeuchtigkeit erreichen kann, ist eine Matte mit mehr „Haft“ oder Traktion erforderlich, um ein Verrutschen zu verhindern. Erholungs- und Yin-Praktiken, die eher meditativer und weniger aktiver Natur sind, erfordern je nach Gelenkempfindlichkeit und persönlicher Anatomie möglicherweise mehr Polsterung und bieten außerdem mehr Breite für die Formen, die in der Regel hauptsächlich auf dem Boden liegen.

Möglicherweise entscheiden Sie sogar, dass es praktisch ist, mehr als eine Matte zu haben, insbesondere wenn Sie die Yoga-Stile, die Sie praktizieren, variieren. Spezialmatten gibt es heutzutage in Hülle und Fülle, sei es ein leichteres Gewicht für Reisen, Stoffmaterial für den Außenbereich oder sogar Einweg-Yogamatten, die für das Üben bei einer besonderen Veranstaltung wie der am New Yorker Times Square anlässlich des Internationalen Yoga-Tages konzipiert sind. Für welche Art von Matte Sie sich letztendlich entscheiden, sie sollte leicht zu reinigen und schnell trocknend sein. Aufgrund der Zusammensetzung ist bei einigen Matten jedoch möglicherweise etwas mehr Aufwand erforderlich.

Komfort steht bei jeder Matte an erster Stelle. Die Dicke und die Art der Materialien bestimmen, wie bequem Ihre Matte ist. Matten werden in Millimetern gemessen und können zwischen 5 mm und 6 mm dick sein. Matten mit einer Dicke von mehr als 6,35 mm sind typischerweise für Pilates geeignet.

Auch wenn sich eine schwere Matte unter Ihnen stabil und unterstützend anfühlt, muss sie dennoch in ein Studio transportiert oder dorthin getragen werden, wo Sie üben. Eine schwerere Matte ist möglicherweise nicht geeignet, wenn Sie in der Stadt unterwegs sind (es macht keinen Spaß, sich mit einer Matte in die U-Bahn zu zwängen) oder mit dem Flugzeug oder der Bahn reisen. Nach dem Unterricht kann es manchmal umständlich oder zeitaufwändiger sein, eine sperrigere Matte aufzurollen. Außerdem lässt es sich nicht so leicht in kompakten Räumen verstauen. Im Gegensatz dazu kann sich eine Matte, die zu leicht ist, während des Trainings bewegen und ihre Kanten könnten sich mit der Zeit wellen, so dass sie nicht mehr flach auf dem Boden liegt. Ich habe herausgefunden, dass ein mittleres Gewicht – zwischen fünf und sechs Pfund – am besten funktioniert.

Historisch gesehen war eine der größten Beschwerden über Matten ihre glatte Oberfläche. Das Fehlen eines „Zahns“ oder einer Textur machte es sowohl für erfahrene Yogis als auch für Anfänger schwierig, die Matte mit Füßen und Händen zu greifen und dabei eine gesunde Ausrichtung beizubehalten. Heute ist dies nicht mehr der Fall, da es eine Fülle neuer Materialzusammensetzungen gibt. Hersteller haben dies erkannt Nicht nur fühlbare Oberflächen, die Schweiß widerstehen und Feuchtigkeit ableiten, sondern auch leichter zu reinigen und umweltfreundlich sind.

Erwägen Sie eine Matte, die unterschiedlichem Gelände und Umgebungen standhält, speziell für den Einsatzort. Möglicherweise haben Sie letztendlich unterschiedliche Matten für unterschiedliche Veranstaltungen oder Übungen. Wenn Sie draußen, in einem Park oder am Strand üben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sonnenlicht – und damit Feuchtigkeit durch Schweiß oder Feuchtigkeit – ein Problem darstellen kann. Hitze und Feuchtigkeit können die Rutschfestigkeit Ihrer Matte erhöhen, und einige Matten – solche, die nicht für die Witterungseinflüsse ausgelegt sind – können im Sonnenlicht austrocknen und sich verschlechtern.

Viele in den USA hergestellte Matten haben eine Breite von 24 Zoll und eine Länge von 68 bis 72 Zoll, was perfekt ist, wenn Sie nicht größer als 5 Fuß 10 Zoll und mittelgroß bis schlank sind. Viele Schüler passen nicht in diese Form, Allerdings haben Mattenhersteller dies kürzlich mit Matten erkannt, die etwas breiter (bis zu 26 Zoll breit) und bis zu 81 Zoll lang sind.

Es gibt eine große Preisspanne, und meine Empfehlungen unten umfassen Budgetoptionen bis hin zu Premiummodellen und alles dazwischen. Preisgünstigere Matten können eine gute Einstiegsoption sein. Sie erfüllen möglicherweise nicht alle Funktionen, die Sie in Bezug auf Griffigkeit, Komfort, Polsterung oder Gewicht suchen, aber wenn Sie nur eine Probefahrt in der Praxis machen, erfüllen sie möglicherweise Ihre unmittelbaren Bedürfnisse. Wenn Sie 150 bis 200 US-Dollar ausgeben, kann Ihre Matte bei richtiger Pflege mehrere Jahrzehnte oder sogar ein Leben lang halten. Meine Manduka-Matten haben bei regelmäßiger Reinigung und Pflege mehr als 20 Jahre gehalten.

Als Yogalehrer seit mehr als einem Jahrzehnt und mit Schülern unterschiedlicher Fähigkeiten, Fertigkeitsniveaus, Verletzungen und Altersgruppen weiß ich, wie die Wahl der richtigen Matte eine Praxis verbessern oder beeinträchtigen kann. Basierend auf meiner Erfahrung mit Matten großer Marken und zusätzlicher Recherche aktueller Marktangebote sind dies die besten Yogamatten für verschiedene Yoga-Stile und Erfahrungsniveaus.

Diese beliebte Manduka-Yogamatte, die ich selbst viele Jahre lang verwendet habe, ist auf Langlebigkeit ausgelegt – und wird mit einer lebenslangen Garantie geliefert. Es ist in zwei verschiedenen Längen erhältlich, 71 Zoll und 85 Zoll, sodass Sie je nach Körpergröße und Vorlieben eine Auswahl treffen können. Ich liebe die Dicke von 6 mm, die den harten Boden ausreichend abfedert, aber dennoch nicht zu sperrig zum Mitnehmen ist. Nach dem Einlaufen ist die Oberfläche extrem klebrig – ideal für Hot-Yoga-Sitzungen.

Obwohl die Liforme eine der teuersten Matten auf dem Markt ist, eignet sie sich hervorragend für Anfänger. Das einzigartige Design verfügt über das „AlignForMe“-System des Unternehmens, ein hilfreiches Navigationstool für jede Praxis. Auf der Matte sind Markierungen aufgedruckt, die Ihnen so viel oder so wenig Orientierung bieten, wie Sie benötigen. Auch der Stock (bzw. die Traktion) ist überdurchschnittlich gut und für eine heiße und schweißtreibende Yoga-Session gut geeignet.

Der Liforme ist zwar etwas weniger gepolstert als der Manduka Pro, eignet sich aber perfekt für eine Vinyasa-Yoga-Praxis (fließend, aerob). Ein zusätzlicher Vorteil: Es ist einfach zu reinigen. Die Unterseite ist glatt, sodass Gras und Schmutz beim Training im Freien problemlos entfernt werden können.

Diese klassische Matte ist eine großartige Einstiegsoption, wenn Sie gerade erst mit Yoga, Pilates oder anderen Bewegungsübungen beginnen. Diese Matte ist langlebig, bequem und in verschiedenen Farben erhältlich und eignet sich perfekt, wenn Sie ein begrenztes Budget haben oder nur einen minimalen Betrag ausgeben möchten, um eine Matte auszuprobieren.

Diese Matte ist mit einer Textur versehen, die Ihnen hilft, sich in die Ausrichtung hineinzufinden, anstatt sich auf visuelle Elemente zu verlassen. Ein Schwerpunkt beim Yoga-Anfang liegt im Allgemeinen auf dem Erlernen des Fühlens oder „Verkörperns“ der Formen. Diese 3D-Dämpfung ist ein interessantes Hilfsmittel zur Unterstützung dieses Vorhabens. Das einzigartige Strukturmuster dieser Matte ermöglicht es Ihnen, sich auf Ihre Bewegungen zu konzentrieren, anstatt darüber nachzudenken, wo Sie Ihre Hände und Füße positionieren sollen. Die platzierten Muster leiten Ihre Ausrichtung, sodass Sie allein durch das Gefühl unter Ihren Handflächen erkennen können, ob Ihre Hände beim Planken den gleichen Abstand haben. Die Take Form-Matte besteht aus nachhaltig gewonnenem Naturkautschuk und ist FSC-zertifiziert, um den Schutz der Waldökosysteme zu unterstützen.

Speziell für Bodenübungen ist diese Matte ideal für Erholungs-, Yin- oder Übungen, bei denen die Formen weniger Bewegung haben oder eher meditativer Natur sind. Mit etwas Loft und Polsterung ermöglicht Ihnen diese Matte, sich in Formen zu entspannen, die Dehnung und Entspannung fördern.

Als einer der ersten Mattenhersteller der Branche kennt sich Jade mit Yogamatten bestens aus. Dieses hier ist zeitlos. Diese aus pflanzlichen Materialien hergestellte Matte ist völlig schadstofffrei und enthält kein PVC, Phthalate, Schwermetalle oder andere aggressive Chemikalien. Es ist leicht zu reinigen und riecht nicht so stark, wie es bei anderen Optionen der Fall ist. Darüber hinaus spendet das Unternehmen für jede verkaufte Matte einen Baum und tut dies seit 2006 in Zusammenarbeit mit Trees for the Future.

Die natürliche Korkkonstruktion dieser Matte ist nicht nur antimikrobiell und antibakteriell, sondern auch ihre Griffigkeit ist zweifellos eine der besten auf dem Markt. Die etwas schwerere Matte ist in verschiedenen Stärken erhältlich und etwas breiter als die meisten anderen. Das strapazierfähige Gummi an der Unterseite verhindert ein Verrutschen, während die Dicke gerade genug Polsterung bietet, ohne Ihre Bewegung einzuschränken.

Diese Matte verfügt über eine äußerst saugfähige Mikrofaser-Oberseite mit stabilem Halt auf der Unterseite. Perfekt für eine heiße Yoga-Sitzung. Sie ist ideal für diejenigen, die ein zusätzliches Handtuch über ihrer normalen Matte bevorzugen – denn mit dieser Matte brauchen Sie keines.

RW: Wie lange kann ich davon ausgehen, dass meine Yogamatte hält?

Joint Venture: Je nach Nutzung und Pflege sollte eine gute Yogamatte ein Leben lang halten. Die Reinigung mit Naturprodukten, das Nicht-Auflegen auf jedem Untergrund (z. B. die Verwendung in der Hitze der Sonne am Strand, in einem grasbewachsenen Park, auf einem Parkplatz) und die Verwendung Ihrer Matte in kontrollierten Studios und zu Hause verlängern die Lebensdauer einer Matte.

RW: Wie reinigt man eine Yogamatte am besten?

Joint Venture: Eine Möglichkeit besteht darin, Ihren eigenen Reiniger aus natürlichem Spülmittel und warmem Wasser herzustellen. Wischen Sie die Matte ab und lassen Sie sie anschließend 30 Minuten lang an der Luft trocknen. Weniger umständlich ist es, den empfohlenen Mattenreiniger zusammen mit der Matte zu kaufen oder einen eigenen Reiniger herzustellen (es gibt viele Rezepte online).

RW: Welchen Fehler machen Menschen beim Kauf einer Yogamatte?

Joint Venture: Wir beginnen alle zu denken, dass wir für immer üben werden, ohne zu wissen, worauf wir uns da einlassen. Ich habe viele Studenten gesehen, die ihre Praxis damit begonnen haben, eine Matte zu kaufen, die nicht geeignet war, und dann nie wieder zurückkamen. Die Kosten sind kein guter Indikator für die Gebrauchstauglichkeit einer Matte. Ich schlage vor, sich nicht für das günstigste Modell zu entscheiden, da die oben genannten Probleme auftreten können (Knicke in den Matten, anfänglicher Geruch, Mattenbewegung beim Üben). Tatsächlich vermieten die meisten Studios qualitativ hochwertige Matten für Ihre Nutzung, und das kann eine gute Möglichkeit sein um herauszufinden, welche Art von Investition für Sie die richtige sein könnte.

*Anmerkung des Herausgebers: Amy Schlinger hat zu diesem Artikel beigetragen.

Als Jennifer Vafakos ihre 30er Jahre erreichte, forderten mehrere schwere Verletzungen aufgrund ihres aktiven Lebensstils, zu denen Marathon- und Triathlonläufe gehörten, ihren Tribut und führten sie zum Yoga. Im Jahr 2016 gab sie ihre Karriere als Unternehmerin auf und wurde Eigentümerin von Inlet Yoga, einem Studio an der Küste von Jersey. Als zertifizierte E-RYT 500-Lehrerin der Yoga Alliance leitet sie öffentliche und private Yoga-Kurse, Yogalehrer-Ausbildungsprogramme und Workshops.

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