Andra Day spricht über ihre Fitness- und Essphilosophie und darüber, wie sie durch ihre Rolle als Billie Holiday 40 Pfund abgenommen hat

Ihre Single „Rise Up“ wurde zu einer Hymne für gesellschaftliche Veränderungen und ihre atemberaubende Darstellung von Billie Holiday brachte Ungerechtigkeiten ans Licht. Dieser leidenschaftliche und zielstrebige Sänger, Songwriter und Schauspieler steht gerade erst am Anfang.

Als sie die Hauptrolle im Film „The United States vs. Billie Holiday“ bekam, muss Andra Day außer sich vor Freude gewesen sein, oder? Schließlich ist Billie Holiday ihr Idol – ihren Künstlernamen hat sie sogar von der Sängerin übernommen, deren Spitzname Lady Day war. Naja, nicht ganz.

„Es war schrecklich. Nein, schrecklich“, sagt Andra, 36. „Ich hatte Todesangst. Ich bin kein Schauspieler und fühlte mich völlig überfordert. Ich bin so ein Fan von ihr, und das Letzte.“ Ich wollte die Geschichte dieser Frau, die ich liebe, vermasseln.

Tatsächlich war das, was Andra in ihrer ersten Filmrolle tat, genau das Gegenteil. Ihre kraftvolle Darstellung erweckte Holidays Geschichte auf brillante Weise zum Leben, sie gewann einen Golden Globe, erhielt eine Oscar-Nominierung und erntete die Bewunderung und Ehrfurcht von Fans und Kritikern. „Was mich davon überzeugt hat, die Rolle zu übernehmen, war die Idee, dass der Film die Wahrheit ihrer Geschichte erzählen würde, nämlich dass sie eine großartige Patin der Bürgerrechte war“, sagt Andra. „Die Welt hat das nie erfahren, was Teil der Absicht der systemischen Unterdrückung war. Es aufzudecken, war wirklich ein Anreiz.“

Um sich auf den Teil ihres Lebens vorzubereiten, verwandelte sie sich praktisch in Holiday. „Ich musste nicht nur meinen Körper verändern, sondern auch die Art, wie ich sprach und sogar die Art, wie ich dachte“, sagt sie. „Ich musste mir die Art und Weise aneignen, wie sie an alles heranging: Konflikte, Freude, Leben. Ich habe 40 Pfund abgenommen. Ich habe angefangen zu rauchen, Alkohol zu trinken und noch mehr zu fluchen. Nach so einer Rolle fühlt man sich ermutigt, aber auch am Boden zerstört. Aber sie hat mir das Gefühl gegeben.“ dass ich mutiger bin, als ich dachte. Ich kann meine Meinung äußern und muss mir keine Sorgen über die Konsequenzen machen, weil sie das getan hat.

„Ich kann meine Meinung äußern und muss mir keine Sorgen über die Konsequenzen machen.“

Ihre Stimme einzusetzen war schon immer Andras Stärke. Ihre Hitsingle „Rise Up“ aus dem Jahr 2015 brachte ihr eine Grammy-Nominierung ein und wurde später zur Hymne der Black Lives Matter-Bewegung. Sie arbeitet derzeit an ihrem dritten Album, obwohl sie zugibt, dass es lange auf sich warten lässt. „Vier Jahre. Ich brenne langsam“, sagt sie. Sie ist sich nicht sicher, wann es veröffentlicht wird. „Bald“, sagt sie. „Ich freue mich auf die Veröffentlichung der neuen Single ‚Heavy on My Mind‘“, fügt sie hinzu. „Wale ist dabei und er ist großartig.“ Darüber hinaus hat Andra einige neue Filmprojekte auf dem Prüfstand, darunter eines, für das sie das Drehbuch mitschreibt. „Es ist eine Geschichte, die ich wirklich erzählen möchte“, sagt sie.

Hier erzählt uns der Star, woher ihre Stärke und ihr Engagement kommen.

„Ich habe in meiner Garage ein kleines Fitnessstudio gebaut. Ich habe ein Power-Rack, einen Multifunktionstrainer und ein Laufband, eine Hantelbank, ein paar Hanteln, Widerstandsbänder, Yogamatten und einen Bosu-Ball. Ich muss Cardio machen – ich hasse es.“ , aber ich brauche es. In meiner Familie väterlicherseits müssen wir sehr aufmerksam sein, wenn es um unser Herz geht. Deshalb laufe ich auf dem Laufband. Ich bin aber eher ein Kraftsportler. Ich benutze gerne Gewichte. Das motiviert um zu sehen, wie sich bestimmte Muskeln entwickeln. Ich meine, jeder möchte einen tollen Hintern. Und ich ändere mein Training gerne. Ich brauche ziemlich regelmäßig eine Abwechslung.“

„Wenn ich trainiere, habe ich mehr Klarheit in meinen Gedanken und in meiner Arbeitsweise im Laufe des Tages. Ich fühle mich orientierter. Durch das Training fühle ich mich leistungsfähiger. Es hilft mir, bessere Entscheidungen zu treffen Für mich ist das ein Problem, aber wenn ich regelmäßig trainiere und mehr Wasser trinke, fühlt sich mein Kopf wirklich klarer an. Es ist ein aufregendes Gefühl.“

„Meine allgemeine Philosophie in Bezug auf Essen ist … dass ich es liebe. Die andere Seite davon ist, sich ausgewogen zu ernähren. Ernähren Sie sich gesund. Ernähren Sie sich sauber. Ernähren Sie sich so viel wie möglich aus biologischem Anbau. Versuchen Sie, beim Essen nicht zu verrückt zu werden.“ Cheetos Flamin' Hot. Ich hörte Jada Pinkett Smith einmal in einem Interview sagen, dass ihre Mutter sie dazu erzogen hat, Essen als reine Nahrung zu betrachten. Ich dachte: Verdammt. Niemand in meiner Familie hat mir das beigebracht.

Im Allgemeinen versuche ich einfach, es besser als schlechter zu machen. Ich bin ein Gemüsemensch. Ich versuche auch, Dinge wie Grapefruit zu essen – Lebensmittel, die voller Vitamin C sind und einfach großartig für die Regeneration, das Immunsystem und all das Zeug sind. Ich konzentriere mich hauptsächlich auf Gemüse und mageres Eiweiß. Und wenn ich Getreide mache, nehme ich so etwas wie Farro.

Wenn es um das geht, worauf ich wirklich Lust habe, sind es drei Dinge: Ich liebe Pasta. Außerdem macht meine Mutter diesen gelben Kuchen-Pfirsich-Cobbler, der mörderisch ist. Und ich komme aus San Diego, deshalb liebe ich das mexikanische Essen dort. Das sind meine drei Dinge, die, wenn ich es getötet habe, dann gut, das ist die Art und Weise, wie wir es einsperren werden.“

„Ich habe ein paar Inspirationen dafür, gesund zu sein – ein Bild einer Frau namens Ernestine Shepherd „Der Körper altert, wenn ich auf mich selbst aufpasse. Ich habe ihr Foto immer auf meinem Handy, als Inspiration dafür, was 85 sein kann.“ (

„Ich liebe Essen. Daher war das Abnehmen auf jeden Fall schwierig. Ich hatte einen Essenslieferdienst und einen Trainer, der mich jeden Tag trainierte. Ich habe eine Menge Wasser getrunken. Aber Ihr Körper muss sich anpassen. Ich war extrem müde. Das war ich.“ wie: „Ich kann meine Augen nicht offen halten.“ Wenn wir am Set waren, aß ich Weintrauben, um ein wenig Zucker aus den Früchten zu gewinnen und weiterzumachen.

Für die Rolle konnte ich nicht so aussehen, als hätte ich mich gesund ernährt und Sport getrieben. Obwohl Billie umwerfend war, war ihr Körper der einer Frau aus den 1940er-Jahren, der durch Drogen, Alkohol, Zigaretten, langes Ausgehen und Unaufmerksamkeit verwüstet worden war. Also musste ich dehydrierter und hagerer aussehen. Ich kam an einen Punkt, an dem ich anfing zu verhungern. Ich würde hungern, ein bisschen essen, dann verhungern und dann essen. Ich wurde schon von Leuten angesprochen und gefragt: „Wie hast du abgenommen?“ Ich sage: „Mach es nicht so.“ Es gibt Ihnen keine Klarheit im Gehirn. Es ist sehr verwirrend. Es macht schläfrig und verwirrt.

Als ich danach wieder gesünder wurde, fühlte es sich gut für meinen Körper an. Jetzt genieße ich das Gefühl meines Körpers, meine Beweglichkeit und all das Zeug. Ich möchte weiterlaufen, weiterhin mit Gewichten arbeiten und mich weiterhin gut ernähren – und auch gelegentlich Cheetos-Momente erleben.“

„Meine gesündeste Angewohnheit ist meine Beziehung zu Gott. Ich versuche, Zeit mit Beten, Lesen und Meditieren über das zu verbringen, was ich jeden Tag lese. Ich mache das, sobald ich aufwache, oder abends, bevor ich schlafen gehe. Manchmal tue ich das.“ beides nur, um meinen Kopf konzentriert zu halten.

„Eines meiner Ziele für das kommende Jahr ist es, mehr gemeinnützige Arbeit zu leisten. Ich unterstütze die Schule, die ich in San Diego besucht habe, und andere Schulen in der Umgebung. Ich möchte auch etwas tun, um Schwarzen, Braunen, Ausgegrenzten und Obdachlosen zu helfen.“ Menschen in der Gegend, in der ich aufgewachsen bin.

Anderen zu helfen ist mit meiner Existenz verbunden, dem Grund, warum ich hier bin. Das hängt direkt mit meinem Glauben zusammen, direkt mit meinem Gott. Letztendlich ist meine Identität im Dienst verankert. Ich glaube, dass ich hierher gebracht wurde, um meinem Gott und meinem Volk zu dienen. Das bedeutet nicht, dass ich keinen dummen Mist oder irgendwelche egoistischen Sachen machen werde. Ich bin immer noch ein Mensch. Wenn Sie im Dienste von Menschen stehen, können Sie mit dem Urteil aufhören. Sie können aufhören, Menschen zu brauchen, die ihr Leben nach Ihren Erwartungen leben. Ich glaube nicht, dass es etwas Gefährlicheres als diese Agenda gibt. Service ist für mich ein wesentlicher Bestandteil.“

Fotografie: AB+DM für The Only Agency, @abdmstudio // Styling: Brit & Kara Elkin/A-Frame Agency, @ELKIN // Haare: Tony Medina, @hisvintagetouch // Make-up: Eva Kim, @eva_thediva_kim // Maniküre: Jolene Brodeur/The Wall Group für OPI, @jolene.b.nails // Kreativdirektor: Noah Dreier, @noahdreier // Fotodirektor: Toni Paciello Loggia, @toniloggia