Die 22 besten Yoga-Zubehörteile zur Vertiefung Ihrer Praxis im Jahr 2022: Manduka, Lululemon, Gaiam

Von Sara Coughlin

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Wenn Sie zu Hause Yoga nur mit Ihrer Yogamatte und nichts anderem praktiziert haben, könnte das Hinzufügen von ein paar Yoga-Accessoires oder -Requisiten Ihren Flow auf unerwartete Weise steigern. Vielleicht sorgt ein Block unter Ihren Knien dafür, dass sich die Vorwärtsbeuge im Sitzen leichter zugänglich anfühlt; Oder vielleicht hilft es Ihnen, während Savasana ein seidiges Augenkissen über Ihr Gesicht zu legen, um sich zu entspannen. Egal, ob Sie ein Yoga-Experte sind oder gerade erst anfangen, Yoga auszuprobieren, Yoga-Zubehör kann bahnbrechend sein. Wenn Sie Ihre Praxis anspruchsvoller gestalten, die richtige Ausrichtung fördern oder sich einfach während des Yoga-Kurses (sei es persönlich oder über einen Yoga-YouTube-Kanal) wohler fühlen möchten, können Sie mit der richtigen Stütze Ihrem Ziel näher kommen.

„Wenn Schüler aller Formen, Größen und Altersgruppen Yoga praktizieren, können Hilfsmittel zugängliche Variationen bieten, sodass jeder die Haltungen erleben kann, die den individuellen Bedürfnissen seines Körpers besser entsprechen“, sagt Kelly Colleen, Programmdirektorin bei YYoga, gegenüber SELF. Jennifer Brilliant, Yogatherapeutin und -lehrerin, teilt die Meinung, dass Requisiten jedem zugute kommen können (vom Anfänger bis zum erfahrenen Yogi, vom Heimpraktizierenden bis zum Studio-Enthusiasten), und erklärt, wie genau Requisiten alle Arten von Yoga-Erlebnissen verändern können: „Requisiten können hilfreich sein.“ in der Yoga-Praxis, um Unterstützung zu geben, den Komfort zu erhöhen, Stabilität zu bieten, Variationen in den anatomischen Körperproportionen zu bewältigen und unterschiedliche Intensitätsstufen für Posen zu ermöglichen.“

Wenn Sie bereit sind, Ihre Yoga-Ausrüstungssammlung zu erweitern, haben Sie Glück – wir haben einige der derzeit besten Yoga-Zubehörteile und -Requisiten auf dem Markt hervorgehoben, von großen Marken wie Lululemon und Manduka sowie kleineren Experten -anerkannte Unternehmen wie Tools for Yoga. Lesen Sie weiter, um die beste Yoga-Ausrüstung für Ihre Praxis zu finden.

Jake Panasevich, Yogalehrer und Gesundheitsjournalist, nennt Yogablöcke als einen der wichtigsten Artikel für alle Yogaschüler, wobei Gaiams Blöcke zu seinen Favoriten zählen. Panasevich weist auch darauf hin, dass das Material Ihrer Blöcke einen großen Unterschied in ihrer Funktion machen kann: „Blöcke unterschiedlicher Festigkeit können für verschiedene Posenvarianten hilfreich sein. Ich bevorzuge Holz-, Kork- oder festere Schaumstoffblöcke, weil sie stabiler sind.“ Was Sie an Stabilität erhalten, verlieren Sie an Tragbarkeit – Brilliant weist darauf hin, dass insbesondere Yogablöcke aus Holz und Kork dazu neigen, schwer zu sein. Entscheiden Sie sich also für eine Schaumstoffoption, wenn Ihnen das wichtig ist (sie mag die Blöcke von True Blue).

Wenn Sie etwas Kleineres als einen Standard-Yogablock wünschen, stellen viele Marken Blöcke halber Größe für subtilere Modifikationen her. Brilliant legt ihre halben Holzklötze gerne in der liegenden Heldenpose unter ihr Becken, während Colleen für Hot Yoga die Chip Foam-Blöcke der kanadischen Marke Halfmoon empfiehlt, da sie mit robusten, waschbaren Bezügen geliefert werden.

Manduka

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Standarddosis

Werkzeuge für Yoga

Werkzeuge für Yoga

Ein hochwertiges Yoga-Bolster ist ein Grundbestandteil von Yin- und restaurativen Yoga-Übungen und bietet Halt, Stabilität und Polsterung bei geerdeten Posen. „Sie können viele Posen zugänglicher und bequemer machen“, erklärt Colleen. „Zum Beispiel kann es oft unangenehm sein, in Savasana, der Leichenhaltung, mit der Rückseite des Körpers auf dem Boden zu liegen – die Verwendung eines Polsters unter den Knien kann einem Schüler den Komfort bieten, sich in der Ruhephase besser entspannen zu können.“ der Praxis.“ (Dieser Autor liebt es persönlich, ein Polster für die Pose eines unterstützten Kindes zu verwenden.)

Sowohl Colleen als auch Brilliant loben Nackenrollen mit abnehmbaren und waschbaren Bezügen – von Halfmoon bzw. Minga Lily –, die ihrer Meinung nach ein Schlüsselmerkmal einer Nackenrolle sind. Panasevich weist darauf hin, dass schwerere und stabilere Bolster länger halten und sich beim Training besser anfühlen. Leichte oder aufblasbare Kissen sind vielleicht die günstigeren Optionen, aber sie haben nicht die gleiche stabilisierende Wirkung, die Sie sich von dieser Requisite wünschen.

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Halbmond

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Minga-Lilie

Yoga-Gurte bieten dort Länge und Platz, wo sie benötigt werden, ohne dass sich der Schüler anstrengen oder in eine bestimmte Asana drängen muss, erklärt Colleen: „Jemand mit einem langen Oberkörper und kurzen Armen hat im Gegensatz dazu größere Schwierigkeiten mit einer Bindungshaltung.“ für einen Schüler mit kurzem Oberkörper und langen Armen ... Die Verwendung eines Riemens, um die Arme zu verlängern, trägt dazu bei, echte Bequemlichkeit und Ruhe in der Pose zu entwickeln, anstatt zu kämpfen und zu zwingen, etwas festzuhalten.“

Aus diesem Grund möchten Sie keinen Riemen mit viel Nachgiebigkeit oder Dehnung – genau aus diesem Grund mag Panasevich einen Baumwollriemen. Seine erste Wahl ist Gaiams Riemen, der über den Standard-D-Ring-Verschluss verfügt, der eine reibungslose Anpassung während des gesamten Unterrichts ermöglicht. Für andere D-Ring-Optionen empfiehlt Brilliant den neun Fuß langen Gürtel von Tools for Yoga, während Colleen den Übungsgurt von B Yoga mag. Wenn Sie etwas Automatischeres als einen D-Ring ausprobieren möchten, empfiehlt Colleen den Schnellverschlussgurt von Halfmoon, der mit einem Schnallenverschluss ausgestattet ist.

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Halbmond

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Werkzeuge für Yoga

Während saugfähige Handtücher praktisch sind, wenn Sie sich aufwärmen (und in einem beheizten Yoga-Studio heiß bleiben), sind Decken für eine lohnende Abkühlung unverzichtbar. Sowohl das Yogitoes-Yogamattenhandtuch von Manduka (Panasevichs Favorit) als auch das Yogahandtuch von Lululemon (Colleens Empfehlung) passen auf die Länge einer Yogamatte, leiten überschüssige Feuchtigkeit ab und behalten eine griffige Oberfläche, selbst wenn Sie durch Ihre Vinyasas eimerweise schwitzen ( Vergessen Sie nicht Ihre Wasserflasche). Und wenn Sie Ihr Handtuch während des Unterrichts nicht benutzen, ist es praktisch für die Dusche nach dem Training.

Mittlerweile kann eine Decke Ihnen nicht nur dabei helfen, sich während der Leichenhaltung wohl zu fühlen, sondern sie kann auch den Druck auf Ihre Kontaktpunkte mit der Matte verringern (z. B. unter Ihren Knien während der Katzen-Kuh-Stellung), sagt Colleen. Brilliant kauft immer einfarbige handgewebte Decken von Tools for Yoga. Für eine gemusterte Option hatte unsere Handelsredakteurin diese Decken auf ihrer Amazon-Wunschliste, als sie ihre Wohnung für ihre ideale Yoga-Praxis zu Hause ausstattete.

Amazonas

Amazonas

Lululemon

Werkzeuge für Yoga

Die Welt der Yoga-Requisiten geht weit über die oben aufgeführten Essentials hinaus. Von erdenden Sandsäcken über beruhigende Augenkissen bis hin zu Yoga-Rädern können diese Zubehörteile Ihre Praxis noch intensivieren und vertiefen und Ihnen helfen, sich ganz in den gesamten Flow zu vertiefen. Colleen empfiehlt das Rad von B Yoga als Ergänzung zu Rückbeugen und anderen herzöffnenden Yoga-Posen und die Sandsäcke von Halfmoon wegen ihrer einfach zu bedienenden Reißverschlüsse. Brilliant beschreibt die Sandsäcke von Tools for Yoga als „sehr robust und dennoch recht weich“ und sagt, dass die Seiden-Augenkissen von Minga Lily mit Bio-Leinsamen gefüllt sind, was ihnen ein angenehmes Gewicht verleiht.

B Yoga

Gesichtsyoga

Werkzeuge für Yoga

Minga-Lilie

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