17 Tipps und Tricks, um überall ohne Fitnessgeräte zu trainieren

Kein Fitnessstudio? Kein Problem. So erweitern Sie Ihren Horizont, um Ihren Fitnessplan überall hin mitzunehmen.

Hey, Men's Health MVP. Wir sehen, dass Sie im Fitnessstudio stundenlang hart arbeiten – aber wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Fitnessprogramm auf nur einen Ort beschränkt sein sollte, müssen Sie Ihren Horizont erweitern.

Sie können dies tun, indem Sie überall und überall Ihren persönlichen Trainingsplatz einrichten. Ganz gleich, ob Sie in Ihrer Küche schwitzen oder bei einem Spaziergang durch den Park Ihr Tempo steigern, Sie haben die Möglichkeit, Ihr Aktivitätsniveau hoch zu halten, ohne sich nur auf den Kraftraum und die Cardio-Abteilung Ihres örtlichen Big-Box-Fitnessclubs zu beschränken .

Fällt es Ihnen schwer, sich genau vorzustellen, wie das aussehen könnte? Keine Sorge – wir stehen Ihnen zur Seite. Einer der Schlüssel dazu kann darin bestehen, alle Arten von Körpergewichtsübungen zu beherrschen, sodass Sie nicht so abhängig von Fitnessgeräten sind. Ein weiterer Vorteil: Werden Sie kreativ und nutzen Sie Ihre Umgebung, um sich selbst herauszufordern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genau wissen, wie Sie das tun können, befolgen Sie unsere besten Tipps und Tricks, um jederzeit und überall Sport zu treiben.

Von etwas so Einfachem wie der Umwandlung eines Hundespaziergangs in eine Cardio-Sitzung auf niedrigem Niveau bis hin zu den besten Möglichkeiten, Alltagsgegenstände für den äußeren Widerstand zu verwenden, können diese Hacks Ihre Sicht auf das, was als Training zählt, verändern. Das Beste ist, dass Sie wahrscheinlich auch Spaß haben werden. Schauen Sie sich einfach das PDF an, um die Informationen zu erhalten, die Sie benötigen, um die Welt zu Ihrem Fitnessstudio zu machen.

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